营养学饮食忠告 胜宏荣域带给你高品质服务

2018/08/29 13:32

【胜宏荣域】近期介绍：高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是少有的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此，美国《预防杂志与我们一起分享了两位营养学家的饮食忠告。

购买当地食品。一方水土养一方人，在饮食方面，各个民族、各个地域都呈现出不同的特色。这些不同风格特点的饮食也是**适合当地人的。因此，营养学家康蒂建议饮食本地化，继承祖祖辈辈的饮食传统，这是**简单、**健康的饮食方式。

选择“主食”蔬菜。人们日常食用的一些蔬菜中，含有大量天然而健康的淀粉，如豆类、玉米、南瓜等，完全可以当作主食来食用。这些蔬菜中的碳水化合物能逐渐分解血液中的葡萄糖，从而避免血糖忽高忽低，因而对保持人体血糖平衡极为有益。

把好购物名列前茅关。我们生活在一个物产丰富的时代，各种食物层出不穷，不断突破着我们的想象，但是，我们在购物时依然要仔细、谨慎，把好健康购物的名列前茅关尤为重要，仔细阅读食品的营养成分，拒绝垃圾食品，挑选新鲜的肉类及时令蔬菜，这是保证家人饮食健康的良好开始。

项目地址：北一路与华山路交汇处

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